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普段から、筋力は落とさぬよう、基礎代謝を維持する目的で、筋トレはしております。 なかなか体重を思うように増やせられないのですが、（筋量でという意味）普段筋トレをしていようと、 1回、格闘技の組手をすれば、筋肉痛、疲労は半 ＞＞続きを読む

最近は、嫌なニュースが多いですね。 殺人事件や、虐待、いじめは毎日のようにありますし、世界では戦争、内戦、簡単に殺されたりしています。 もちろん自分の命を粗末にしてしまう人も、、、 人間は、ほっておいても老化し、いつかは ＞＞続きを読む

今日も良く晴れていますが、昨日の日曜日もよく晴れました。 梅雨ということで、バイクに乗るのは勇気がいるのですが、どう見ても大丈夫そうな天気だったので、ハーレーにまたがり 出陣。 友人と待ち合わせて、天候が変わりそうにない ＞＞続きを読む

今朝は海まで見渡せる気持ちの良い朝でした。 少し涼しくも感じましたが、梅雨の晴れ間というやつかもしれません。 そろそろインフルエンザが全く検出されない日が出てきましたので、さすがにしばらくは落ち着いてるかなと思いますが、 ＞＞続きを読む

梅雨に入ったというのに、なかなか降りませんね～ というわけで、花にも水をやらねばなりませんでした。 当家のアジサイもぼちぼち咲き始めています。 アジサイにもいろんな品種や色があって、奥が深いです。 明日も不安定な天気とい ＞＞続きを読む

ついに、梅雨入りですね～ 植物にとっては良いのでしょうが、人間にとっては、この湿度と温度は自律神経を狂わせやすくなります。 雨だと、運動に出かけるのも億劫に、、、ダイエットに奮起されていた人も、また雨だから、、、と言い訳 ＞＞続きを読む

人間の身体は、自分の意志ではどうにもならないところで、自律神経でコントロールしています。 呼吸、心拍、血圧、体温調節、食道、胃、腸の蠕動運動など、自分の意志ではコントロール出来ない身体の調整 を、脳が、自律神経を介してコ ＞＞続きを読む