ストレスはためこむとよくありません。

脳をリセットしなければなりません。

質のよい睡眠をとり、脳をリフレッシュさせ、適度に身体を動かし、刺激してあげなければなりません。

小生も、仕事柄、帰宅は遅く、やることもたくさんあり、睡眠には意識はするけれどもなかなか質までコントロールするのは

実際には難しいものです。ですが、それを意識するのとしないのとでは大きな差が生まれます。

ストレスに押しつぶされないよう、心と身体を強くしなければなりませんね。

幸い、小生には学生時代から続けている日本拳法という格闘技がありますので、週に１度は鍛錬し、

ストレスも発散させながら心と身体を鍛えています。

鬱陶しいこと、嫌なこと、本当にいろいろありますが、、、なんとかがんばってまいりましょう。

と、自分に言い聞かせております。(^_^;)