最近は、嫌なニュースが多いですね。

殺人事件や、虐待、いじめは毎日のようにありますし、世界では戦争、内戦、簡単に殺されたりしています。

もちろん自分の命を粗末にしてしまう人も、、、

人間は、ほっておいても老化し、いつかは誰でも土に還るというのに、、、

当院では、少しでも、自然な老化に抵抗しながら、身体の傷みを調整しながら、命を大事にしてもらうことを心がけています。

その中で、とにかく睡眠が大事です。

いい睡眠、量より質、良質の睡眠がとれれば、ほとんどの病気は改善に向かい、老化を防ぎ、疲れを取り去り、

免疫力を高めます。

逆に、睡眠をおろそかにするだけで、万病の元となるのです。

人間は１日のうちの３~４分の1を睡眠に使っているから、寿命が100年近くもあるのです。

これをおろそかにすれば、極端に寿命は縮まり、しかも健康的な日常ではなくなってしまいます。

この梅雨の時期、睡眠の質を崩され、体調不良を訴える方が増えています。

ですが、今回の梅雨は、近畿に関して言えば、雨量は少なく、朝晩はやや肌寒いほどの涼しさを感じます。

尚のこと、体温調節も狂うのかもしれません。

日常の生活を油断なく整え、健康的な命の満喫をお願いします。

　

植物をみると生命を感じます。

今朝は、アジサイのなかに、カマキリの赤ちゃんを見つけました。

まさに生命そのものです。

(^o^)

阪急西宮北口駅近く。よしおか内科クリニック

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