投稿日:2014年4月21日|カテゴリ:院長ブログ
ここ最近、インフルエンザがまた増えてきております。

ほとんどがB型の傾向にあったのですが、19日の土曜日の外来では、A型も多く検出され、少々驚いています。


2604201.JPG


ここ数年の傾向では、6月、7月辺りまで、ちょろちょろとインフルエンザが検出されるわけですが、

今期も同様の経過を辿るのかもしれません。

この時期になると、ワクチン接種されている方も、1回射ちでは、もう抗体価は下り坂ですから、

やはり感染リスクはワクチン未接種の方とほぼ同等!(^_^;)

免疫力をアップするにはいろんなことに注意する必要があります。




小生も、免疫力をアップするために、テストステロン、成長ホルモンをフル活動させるため、

最近は暇を見つけては、筋トレをするようにしています。


2604203.JPG




スクワットは苦手というか、嫌いだったんですが、筋トレの王道はやはりスクワットですから、

頑張るようにしています。


だいたい180kgまでウェイトをあげておりますが、、、




2604202.JPG


腰椎圧迫骨折しそうな圧力を感じます。

健康管理に注意しながら、毎日を頑張っていかなければなりません。

運動、筋トレは、成長ホルモン、男性ホルモンの分泌に大きく関与していますし、代謝をあげるので、

ダイエットにもなります。

小生は、筋量で体重を85kgまでアップさせたいと考えていますが、今は80~81kgどまり、、、

体重を増やすのもなかなか難しいのです。

開院当初の体格とは変わってきておりますが、常に進化をしていきたいと思います。






阪急西宮北口駅近く。よしおか内科クリニック
診療科目 内科 呼吸器科 胃腸科 アレルギー科


〒662-0841
兵庫県西宮市両度町6-22 ベルシャイン西宮1F

地図はコチラ

TEL 0798-68-1181





 

コメントする