投稿日:2012年8月17日|カテゴリ:院長ブログ



 昨日の天気があまりにも良かったので、高台からの西宮の景色を、おもわず写真に、





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もちろん、昨日も今日も、非常に暑かったです。 


熱中症で搬送される患者さんも後を絶ちません。


当然、健康管理が重要で、良い睡眠、規則正しい生活。適度な運動、そして、健康的な食事が重要に。




当方は、夕食にはほとんどお米は摂りません。




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今夜は、タップリのサラダと、ヘルシーなささ身がメインで、豆腐(冷奴)やきんぴらごぼう


など、超ヘルシー料理、、、ほぼ毎日、ささ身とサラダが夕食のメインです。(^o^)



炭水化物は、脳を目覚めさせるため、朝にタップリ摂取するようにしております。


自分自身が、まず健康的な食事、運動を実践しなければ、、、と、考えております。



明日からも、頑張りますよ~~~(^o^)




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