ここ２カ月くらい、余分な脂肪をそぎ落とそうと、

昼と夜は、ほとんど毎日鶏のササミと野菜のサラダを食べています。

朝だけは納豆ご飯やパンなど、好きなものを食べるようにしていますが、

筋肉を落とさないよう、ササミは２～３００ｇほど１食で摂ります。

　そこで、ハマっているのが、スーパーブロッコリーと、バラフという野菜です。

　このバラフ、葉の表面にプラッター細胞というミネラルを多く含んだ水滴のような組織をもち、その食感がプチプチ、シャキシャキ、しかもほんのり塩味で、まるで海ぶどうのような感じなんです。

こんな野菜なので、飽きもせず、毎日食べています。

　脂質は油断すればすぐに摂ってしまいますから、足らなくなるということもありません。

　おかげで体調も絶好調です！